Articole

Ingrijirea dentara este esentiala pentru dinti sanatosi si un corp sanatos. Prin spalarea pe dinti zilnic, prevenim bolile gingivale, distrugem germenii si bacteriile, si avem grija de starea generala de sanatate. Cel mai bine este sa ne spalam de cel putin doua-trei ori pe zi. Prin urmare prin cativa pasi simpli, putem trai o viata cu dinti curati si respiratie mai proaspata.

Periajul dintilor nu este doar pentru un zambet mai alb si respiratie proaspata, este important pentru starea generala de sanatate. Atunci cand te speli, pentru a indeparta o pelicula subtire de bacterii care se lipeste de dinti si va provoca carii, si daca ignori destul de mult, va face dintii sa cada! Respiratia, cauza unei guri urat mirositoare, poate tine oamenii departe de tine. Daca doriti sa invatati cum sa va spalati pe dinti in mod eficient, trebuie sa stiti urmatoarele lucruri.

Cum să te speli pe dinți - Sfaturi medic stomatolog

Fii sigur ca ai o periuta de dinti care va curata bine dintii si usor de manuit. De exemplu, copii mai mici, au nevoie de peri moi iar adultii pot utiliza peri moi sau medii, in functie de starea generala de sanatate dentara. Trebuie sa elimine in mod eficient resturile dintre dinti, fara a irita gingiile sau sa erodeze smaltul dintilor. Periuta de dinti trebuie sa fie tinuta confortabil in mana, si sa aiba un cap destul de mic pentru a ajunge cu usurinta la toti dintii, mai ales cei din spate.

Daca ai dificultati in folosirea periutei de dinti in gura, aceasta este, probabil, prea mare. Periutele de dinti electrice sunt o alegere excelenta daca esti mai lenes si periuta de dinti electrica, trebuie sa petreaca mai mult timp pe dinti. Cu toate acestea, puteti face acest lucru la fel de bine la locul de munca cu o periuta de dinti manuala.

Trebuie sa se evite cu siguranta periute de dinti cu perii “naturale” facute din par de animale, deoarece acestea pot adaposti bacterii.

Daca spalati dintii copiilor dumneavoastra, asigurati-va ca pasta de dinti este buna pentru copii si are un gust care le place. Asigurati-va ca nu este ceva prea nociv, in cazul in care aceasta o sa fie inghitita accidental.

Cum să te speli pe dinți - Sfaturi medic stomatolog

Inlocuiti periuta de dinti regulat. Firele se vor uza in timp, pierzand din flexibilitate si eficienta. Ar trebui sa o schimbi la fiecare 3 sau 4 luni, sau de indata ce incepe parul sa-si piarda forma. Verificarea vizuala a periutei de dinti este cea mai importanta. Puteti cumpara, de asemenea, periute cu manere care isi vor schimba culoarea atunci cand trebuie schimbata cu una noua. Cercetarea a constatat ca mii de microbi de pe parul periutei de dinti si manere pot provoca infectii.

Clatiti intotdeauna peria dupa utilizarea acesteia, si pastreaz-o in pozitie verticala astfel incat sa se poata usca inainte de urmatoarea utilizare. In caz contrar, bacteriile se vor inmultii.

Cum să te speli pe dinți - Sfaturi medic stomatolog

Folositi o pasta de dinti cu fluor. Nu numai ca ajuta la eliminarea placii bacteriene, dar ajuta si la intarirea smaltului dintilor. Cu toate acestea, este important sa retineti ca pasta de dinti cu fluor nu trebuie inghitita, ingerarea prea multa poate avea consecinte grave asupra sanatatii. Aceasta nu trebuie utilizata pentru copii sub varsta de 3 ani . Puteti opta pentru diverse paste de dinti care cuprind o mare varietate de probleme dentare, carii, tartru, dinti sensibili si gingii sensibile, gingivite si pentru colorarea dintilor. Opteaza pentru pasta care se potriveste cel mai bine sau cere medicului dentist sau igienist sfaturi legate de aceste paste de dinti

Cum să te speli pe dinți - Sfaturi medic stomatolog

Foloseste ata dentara. Folosirea atei dentare este la fel de importanta ca si periajul, deoarece inlatura bacteriile si particulele alimentare care se strang intre dinti si unde perii moi ai periutei de dinti nu pot ajunge chiar si atunci cand este utilizata miscarea corecta de jos in sus. Ata dentara trebuie folosita intotdeauna inainte de a te spala pe dinti, astfel incat orice rest de mancare sau bacterii sa nu ramane in gura. Ata dentara se foloseste usor. Nu “fixa” ata intre dinti ca acest lucru poate irita gingiile sensibile. Usor usor, dupa curba fiecarui dinte.

Cum să te speli pe dinți - Sfaturi medic stomatolog

Foloste o cantitate mica de pasta de dinti. Pune pasta cat un bob de mazare pe periuta de dinti. Aplicarea de prea multa pasta poate provoca formarea spumei, si astfel esti tentat sa scuipi si sa termini prea devreme. In plus, creste riscul de a ingera fluorul din pasta de dinti, care este foarte nesanatos. Daca periajul este dureros, incercati sa periati mai usor cu miscari de sus in jos si folositi o pasta de dinti speciala pentru dinti sensibili.

Cum să te speli pe dinți - Sfaturi medic stomatolog

Tine periuta la linia gingiei la un unghi de 45 de grade. Periaza usor cu o miscare scurta, verticala sau circulara. Periati peste dinti.

Cum să te speli pe dinți - Sfaturi medic stomatolog

Petrece cel putin trei minute pentru periaj. Periati doar cativa dinti. Mai intai la exterior pe partea stanga jos si apoi dreapta jos, apoi in interior dreapta sus si apoi stanga sus, astfel incat sa fie periat fiecare dinte, aproximativ 12 – 15 secunde. Daca te plictisesti, incerca sa te speli pe dinti in timp ce te uiti la televizor sau fredoneaza o melodie in timp ce te speli. Periajul dintilor pe durata unui cantec intreg te va asigura ca te speli bine!

Cum să te speli pe dinți - Sfaturi medic stomatolog

Perie molarii. Pozitioneaza periuta pe dinti, astfel incat sa fie perpendicular pe buzele tale. Periati molarii din stanga jos apoi pe cei din dreapta jos, dupa care deschideti gura mai mare ptr a avea acces la molarii de sus si periati.

Cum să te speli pe dinți - Sfaturi medic stomatolog

Periati suprafetele interioare ale dintilor. Periati fiecare dinte. Stomatologii spun ca cea mai frecventa zona omisa, este in interiorul dintilor din fata. Verificati daca gura se deschide destul de larg. Acest lucru va permite un unghi vertical corect pentru a ajunge la marginea dintilor. Repetati acelasi lucru cu dintii de jos.

Cum să te speli pe dinți - Sfaturi medic stomatolog

Perie usor limba. Dupa ce ati curatat dintii, utilizati periuta de dinti pentru a curata limba (nu apasati prea tare, ca veti deteriora tesutul.) Curatarea limbii ajuta la indepartarea respiratiei urat mirositoare, si a bacteriilor de pe limba ta.

Cum să te speli pe dinți - Sfaturi medic stomatolog

Clateste gura. Daca alegi sa clatesti dupa periaj, ia o inghititura de apa din cana de unica folosinta sau ceasca. Clateste si scuipa. Exista si controverse pe aceasta tema, daca este sau nu recomandat. Unii sunt de parere ca reduce eficacitatea tratamentului local al fluorului din pasta de dinti, altii spun ca prin clatire sunt siguri ca nu se inghite fluorul. Exista, de asemenea, si persoane carora pur si simplu nu le place sa simta pasta de dinti in gura! Daca ai un risc ridicat de a avea carii, poate fi benefic sa nu clatesti, sau clateste cu o cantitate mica de apa.

Cum să te speli pe dinți - Sfaturi medic stomatolog

Spala periuta de dinti. Tine periuta de dinti sub jet de apa timp de cateva secunde pentru a indeparta orice bacterie de pe aceasta. Daca nu se clateste periuta de dinti corect, poti introduce bacterii in gura, data viitoare cand o folosesti. Clatirea elimina, de asemenea, orice pasta de dinti ramasa..

Cum să te speli pe dinți - Sfaturi medic stomatolog

Termina cu o apa de gura pe baza de fluor (optional). Ia o mica inghititura de apa de gura, timp de aproximativ 30 de secunde, si scuipa. Aveti grija sa nu inghiti.

Clatiti gura cu apa sarata (optional). Sarea ucide bacteriile de pe dinti. E mai bine sa nu o folositi prea des, doar din cand in cand.

Cum să te speli pe dinți - Sfaturi medic stomatolog

Spalarea dintilor se face de cel putin doua ori pe zi. Cei mai multi stomatologi recomanda sa te speli de cel putin doua ori pe zi – o data dimineata si o data inainte de culcare. Daca se poate si a treia oara undeva la mijloc, ar fi foarte bine! Incercati perierea la un unghi de 45 ° ca acest lucru ajuta la indepartarea resturilor alimentare / bauturi de pe dinti . Ar trebui sa incercati, de asemenea, sa evitati gustarile intre mese cat mai mult posibil, deoarece acest lucru duce la ramanerea resturilor alimentare si astfel se formeaza bacteriile in gura.